Stretching Pilates

Цель занятий: развитие гибкости и танцевальности, укрепление мышц и свободное владение своим телом.

Курс включает в себя упражнения на статическую и динамическую растяжку, силовые упражнения на закрепление амплитуды. Помимо стретчинга, мы используем блоки упражнений из каланетика, йоги, джаз – модерна и классического танца.

Занятие делится на 2 части: 45 минут на стретчинг и 15- минутная танцевальная импровизация в стиле «свободная пластика».